Мечтаешь совместить
путешествие и глубокую
работу над собой
путешествие и глубокую
работу над собой
ЭТО ПУТЕШЕСТВИЕ
ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
Ищешь вдохновение для
творчества, работы или
перемен в жизни
творчества, работы или
перемен в жизни
Любишь уютные
камерные группы и
ценишь личное
пространство
камерные группы и
ценишь личное
пространство
ЧТО ТАКОЕ РЕТРИТ?
Ретрит – это осознанное путешествие, где вы уезжаете от повседневной суеты, чтобы посвятить время себе: телу, мыслям и внутреннему состоянию.
В отличие от обычного отдыха, ретрит сочетает отдых и трансформацию.
Здесь нет спешки и расписания «по минутам» – всё выстроено так, чтобы вы могли восстановить энергию, успокоить ум и наполнится вдохновением.
В отличие от обычного отдыха, ретрит сочетает отдых и трансформацию.
Здесь нет спешки и расписания «по минутам» – всё выстроено так, чтобы вы могли восстановить энергию, успокоить ум и наполнится вдохновением.
НАШ МАРШРУТ:
17 сентября — Йеранто/Нерано → Амальфи (≈2–3 ч)
16 сентября — Неаполь → бухта Йеранто/Нерано (≈2–3,5 ч)
18 сентября — Амальфи → Позитано через Fiordo di Furore (≈1–2 ч)
Сбор и посадка в марине Неаполя, знакомство, выход вдоль Соррентийского берега. Якорная стоянка в тихой бухте с прозрачной водой. Вечером короткая медитация на носу и ужин на берегу.
Рассветная высадка на пляж для йоги. Завтрак на борту и короткий переход вдоль лимонных террас. Дневная программа. Вечером выходим в город на ужин.
Утренняя йога на небольшом пляже (Амальфи/Атрани), завтрак. Короткий переход с паузой у фьорда Фуроре для плавания. Стоянка на рейде Позитано, дневная программа 2 часа. Вечером прогулка по Позитано; ужин на закате.
20 сентября — День у Капри (короткие ходы 1–2 ч)
21 сентября — Капри → Неаполь (≈3–4 ч)
19 сентября — Позитано → Li Galli → Капри (≈2–3 ч)
Рассветная йога на пляже Форнилло, завтрак. Переход с остановкой у Li Galli (снорк, ланч на воде). Подход к Капри (Марина Пиккола/южная сторона), группа 2 часа. Вечером высадка в город;
Йога на берегу, завтрак. Небольшие переходы к укрытым карманам для якоря, купание; практики 2 часа. Вечером — город и ужин на берегу.
Короткая утренняя практика на берегу, завтрак. Переход в Неаполь, швартовка и высадка в марине.
Мы будем отдыхать и наслаждаться жизнью на яхте, но каждый день будет особенным - наполненным телесными и душевными практиками, моментами тишины и смеха, вкусами и ароматами острова
Наше женское пространство будет местом, где можно быть собой, чувствовать поддержку и тепло, раскрывать свою внутреннюю силу и мягкость
Наше женское пространство будет местом, где можно быть собой, чувствовать поддержку и тепло, раскрывать свою внутреннюю силу и мягкость
Tilda Publishing
Ежедневные медитации
Хатха йога
Дыхательные практики
Sound Healing
Наблюдение за звездным небом через настоящую подзорную трубу
Терапевтические группы и практики
Снорклинг с масками
Сон под звездным небом на палубе по желанию
Психологические разборы
Подарки от меня
Хатха йога
Дыхательные практики
Sound Healing
Наблюдение за звездным небом через настоящую подзорную трубу
Терапевтические группы и практики
Снорклинг с масками
Сон под звездным небом на палубе по желанию
Психологические разборы
Подарки от меня
НАША ПРОГРАММА:
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
- Вернёшься к своему истинному Я и почувствуешь, куда двигаться дальше
- Освоишь практики глубокого расслабления и регуляции нервной системы
- Освободишь тело и сознание от зажимов - физических, эмоциональных и ментальных
- Научишься проживать эмоции мягко и направлять их в ресурс
- Сделаешь тело более гибким и сильным благодаря йоге
- Побываешь в живописных бухтах и уединённых пляжах Амальфийского побережья
- Путешествуем на яхте Bavaria 56 Cruiser (owner version). Это самая большая выпускаемая паруcная яхта от завода Bavaria. Настоящий дом на воде.
- Одна большая мастер-каюта, 2 гостевые каюты. В каждой каюте просторная двуспальная кровать, гардероб, отдельная зона хранения, собственный санузел с душем.
- Климатизация внутри.
- Просторный салон. Большой стол для общих завтраков и терапевтических кругов, мягкие диваны, иллюминаторы.
- Широкая палуба для практик. Широкая носовая и кормовая палуба, коврики для йоги, пледы.
- Купальная платформа и душ на палубе. Удобный спуск к морю, тёплый душ после купания.
- Электрика и зарядки. Розетки 220V от берега и инвертера в переходах, USB-зарядки.
- Полностью оборудованная кухня. Плита, духовка, холодильники, посуда.
- Комфорт на солнце и ветре. Тент-bimini для тени - комфортные переходы и стоянки.
- Безопасность. Профессиональный капитан, спасательные жилеты, аптечка; регламент на воде и на берегу.
ПРО ЯХТУ:
Ведущая - Дарья Леута
Привет, я Даша.
И я не делаю ретрит, чтобы просто полежать на коврике возле моря, сгрузить это все в соц сети и выдохнуть «мм, было неплохо». Это совсем не об этом. Я делаю ретрит, потому что знаю, как мощно можно сдвинуться с мёртвой точки, если создать правильные условия: без привычного фона, без соцсетей, чужих ожиданий, визуального и информационного шума.
Меня это вытаскивало не раз. Когда просыпаешься утром на яхте, вокруг море, и ты не сразу понимаешь, где ты — в этом моменте можно, наконец, услышать себя. А когда рядом ещё и доверительное поле женщин — процесс идёт быстрее и глубже.
Я живу так сама. Мы с мужем часть года в путешествии, часть — у реки, в тишине. Опыт жизни в кругосветке научил меня пересобирать рутину, расставлять приоритеты и не бояться обнуляться. И я ни от чего не бегу, я выбираю это.
В какой-то момент я поняла, что не хочу больше жить в режиме «ещё немного потерплю» — и перестроила всё: тело, мышление, работу, отношения. Было разное, 10 лет в эмиграции, расстройство пищевого поведения, булимия, панические аттаки и постоянная тревожность. То, как я живу сейчас — результат моего интересного, местами сложного пути. Он не был идеальным, но был честным к себе. И этим я хочу поделиться: донести что-то не из теории, а из жизни.
Я психолог. Работаю глубоко, но конкретно: КПТ, поведенческие эксперименты, дыхание, телесные форматы, групповая динамика. Я хорошо чувствую, где ты себя теряешь, где звучишь не своим голосом, где действуешь по инерции или живёшь в иллюзии. Мы будем говорить о тревоге, границах, самоценности, выгорании, отношениях — обо всём, что мешает быть собой.
И делать это не через надо, а через хочу — чтобы всё разложить внутри по полочкам и унести с собой.
И я точно знаю: если ты приедешь — ты уедешь с другим взглядом на себя. У меня найдется достаточно методов, чтобы наш процесс оказался трансформационным для каждой из вас.
И я не делаю ретрит, чтобы просто полежать на коврике возле моря, сгрузить это все в соц сети и выдохнуть «мм, было неплохо». Это совсем не об этом. Я делаю ретрит, потому что знаю, как мощно можно сдвинуться с мёртвой точки, если создать правильные условия: без привычного фона, без соцсетей, чужих ожиданий, визуального и информационного шума.
Меня это вытаскивало не раз. Когда просыпаешься утром на яхте, вокруг море, и ты не сразу понимаешь, где ты — в этом моменте можно, наконец, услышать себя. А когда рядом ещё и доверительное поле женщин — процесс идёт быстрее и глубже.
Я живу так сама. Мы с мужем часть года в путешествии, часть — у реки, в тишине. Опыт жизни в кругосветке научил меня пересобирать рутину, расставлять приоритеты и не бояться обнуляться. И я ни от чего не бегу, я выбираю это.
В какой-то момент я поняла, что не хочу больше жить в режиме «ещё немного потерплю» — и перестроила всё: тело, мышление, работу, отношения. Было разное, 10 лет в эмиграции, расстройство пищевого поведения, булимия, панические аттаки и постоянная тревожность. То, как я живу сейчас — результат моего интересного, местами сложного пути. Он не был идеальным, но был честным к себе. И этим я хочу поделиться: донести что-то не из теории, а из жизни.
Я психолог. Работаю глубоко, но конкретно: КПТ, поведенческие эксперименты, дыхание, телесные форматы, групповая динамика. Я хорошо чувствую, где ты себя теряешь, где звучишь не своим голосом, где действуешь по инерции или живёшь в иллюзии. Мы будем говорить о тревоге, границах, самоценности, выгорании, отношениях — обо всём, что мешает быть собой.
И делать это не через надо, а через хочу — чтобы всё разложить внутри по полочкам и унести с собой.
И я точно знаю: если ты приедешь — ты уедешь с другим взглядом на себя. У меня найдется достаточно методов, чтобы наш процесс оказался трансформационным для каждой из вас.
Тренер йоги - Алима
Алима - сертифицированный персональный тренер и преподаватель йоги.
Она ведёт практику в стиле виньяса и хатха-йога: динамичную и энергичную, заряжающую тело и ум. На её занятиях важную роль играет музыка, которая помогает найти ритм движения и погрузиться глубже в процесс.
Методика Алимы основана на детальном объяснении биомеханики, понимании функций и «архитектуры» тела. В процессе практики вы будете осваивать новые позиции, открывать для себя собственные ресурсы и постепенно укреплять тело. При регулярных занятиях это неизбежно приведёт к росту физической силы, а сильное тело станет фундаментом для сильного ума.
Всё начинается с простого шага - прийти на коврик. Если это отзывается в вас, Алима будет рада видеть вас на практике и сопровождать в вашем йогическом пути к радости и гармонии.
Она ведёт практику в стиле виньяса и хатха-йога: динамичную и энергичную, заряжающую тело и ум. На её занятиях важную роль играет музыка, которая помогает найти ритм движения и погрузиться глубже в процесс.
Методика Алимы основана на детальном объяснении биомеханики, понимании функций и «архитектуры» тела. В процессе практики вы будете осваивать новые позиции, открывать для себя собственные ресурсы и постепенно укреплять тело. При регулярных занятиях это неизбежно приведёт к росту физической силы, а сильное тело станет фундаментом для сильного ума.
Всё начинается с простого шага - прийти на коврик. Если это отзывается в вас, Алима будет рада видеть вас на практике и сопровождать в вашем йогическом пути к радости и гармонии.
FAQ
В стоимость входит:
- Полная программа
- Проживание
- Питание - завтраки и обеды готовим вместе на яхте
- Яхтенная касса (посуда, постельное, средства гигиены, топливо, стоянки)
- Услуги капитана
- Уборка яхты после путешествия
Дополнительно оплачиваются:
- Трансфер до марины
- Ужины в ресторанах
- Личные покупки
- Страховка
Переходы занимают от 30 минут до 3 часов. Самый длинный переход — 4 часа при возвращении в марину.
Берём минимум и с умом, и осознаем как же мало нужно для счастья:
— лёгкие вещи (купальники, платье, парео — ты на юге Италии);
— что-то потеплее на случай вечернего ветра (кофта или лёгкая куртка);
— головной убор, который не сдует — шляпы красиво, но бейсболка надёжнее;
— солнцезащитный крем и очки;
Важно: не бери огромный жёсткий чемодан! На яхте каждый сантиметр на вес золота. Лучший выбор — мягкая сумка или небольшой рюкзак.
Постельное белье и полотенца есть на борту — брать не нужно.
Можно. Даже нужно. Мы не делаем акробатику и шпагаты — йога на ретрите простая, внимательная, для всех уровней. Ты будешь делать то, что комфортно, в своём темпе. Алима всегда поможет.
Мы стартуем из Неаполя. До него легко добраться самолётом. Из аэропорта — такси или поезд в марину, вся информация будет заранее. Я буду на связи, если что — подскажу, помогу, скоординирую.
Ты не обязана быть со всеми. Можно побыть наедине с собой - никто не будет тянуть в активность. Группа создаёт поддержку, но границы остаются твои.
Да. В дневное пекло можно читать, загорать, плавать, гулять по городу. Все обсуждаемо.
Первое, что важно знать — укачивает почти всех. Это не болезнь, а нормальная реакция организма на новую среду. Даже капитанов. Но — хорошая новость — тело быстро адаптируется. Обычно уже на второй день ты вообще забываешь. На крайний случай есть эффективные таблетки в судовой аптечке.
Если ты спокойно переносишь машину или самолёт — скорее всего, и море перенесёшь легко. Мы ходим вдоль берега, в спокойную погоду, переходим в тихие утренние часы.
Плюс работает профилактика: пить воду, не злоупотреблять жирным и алкоголем, не быть голодной.
Если ты спокойно переносишь машину или самолёт — скорее всего, и море перенесёшь легко. Мы ходим вдоль берега, в спокойную погоду, переходим в тихие утренние часы.
Плюс работает профилактика: пить воду, не злоупотреблять жирным и алкоголем, не быть голодной.
Да, на яхте есть кухня, и она в нашем распоряжении. Посудомойка, микроволновка, духовка.
Завтраки и обеды мы готовим вместе из свежих местных продуктов — просто и вкусно. Ужины чаще всего — на берегу, в прибрежных ресторанчиках.
На борту всегда будут под рукой фрукты, овощи, снеки, кофе и чай — можно перекусить в любой момент.
Если у тебя особый режим питания или свои предпочтения — легко: в супермаркете можно докупить всё необходимое.
Завтраки и обеды мы готовим вместе из свежих местных продуктов — просто и вкусно. Ужины чаще всего — на берегу, в прибрежных ресторанчиках.
На борту всегда будут под рукой фрукты, овощи, снеки, кофе и чай — можно перекусить в любой момент.
Если у тебя особый режим питания или свои предпочтения — легко: в супермаркете можно докупить всё необходимое.
Электричество есть — от батарей и генератора. Телефоны, планшеты и мелкую технику можно спокойно заряжать. Фен, утюг и другие мощные приборы лучше оставить дома — они не для яхт. Если нужно зарядить ноутбук — скажи, мы всё организуем.
5-6 участниц. Я специально делаю камерный формат, чтобы было комфортно всем.
ПОДАРИ СЕБЕ ПЕРЕЗАГРУЗКУ
Заполни форму и я отправлю тебе подробности
Мои контакты:
Darya Leuta
Phone: +420 792 404 691
Email: leuta.dev@gmail.com
Email: leuta.dev@gmail.com
